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Mit dem folgenden kurzen Test können Sie überprüfen, ob bei Ihnen möglicherweise ein schädlicher Internet- oder Spielekonsum vorliegt. Kreuzen Sie „Ja“ an, wenn die Aussage für die letzten 2 Wochen überwiegend zutrifft.
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Ich ziehe es meist vor, meine Zeit lieber online/mit Spielen als mit meinem Partner, Freunden oder Bekannten zu verbringen.
Ja
Vielleicht
Nein
mc1
Wenn ich unterwegs bin, denke ich ans Internet/Spielen und kann es kaum erwarten, wieder online zu gehen.
Ja
Vielleicht
Nein
mc2
Spaß habe ich eigentlich nur am Computer/Smartphone/Tablet.
Ja
Vielleicht
Nein
mc3
Ich bleibe länger als ich mir vorgenommen habe im Internet oder in Spielen.
Ja
Vielleicht
Nein
mc4
Das Internet/Spielen wirkt sich negativ auf meine Leistung im Studium aus.
Ja
Vielleicht
Nein
mc5
Anderen verschweige ich, wie lange ich online bin/spiele.
Ja
Vielleicht
Nein
mc6
Wenn es mir schlecht geht, hole ich mir im Internet/in Spielen Trost und Ablenkung.
Ja
Vielleicht
Nein
mc7
Wenn mich jemand beim Surfen/Spielen stört, werde ich ärgerlich.
Ja
Vielleicht
Nein
mc8
Ich bekomme zu wenig Schlaf, weil ich so lange oder noch zu spät im Internet surfe oder spiele.
Ja
Vielleicht
Nein
mc9
Die Alltagspflichten stehen hinter dem Internet/dem Spielen zurück.
Ja
Vielleicht
Nein
mc10
Manchmal vergesse ich vor lauter Surfen/Spielen das Essen oder Trinken oder verzichte darauf.
Ja
Vielleicht
Nein
mc11
Ich habe schon versucht, die Zeit am Computer/Smartphone/Tablet zu reduzieren, habe es aber nicht geschafft.
Ja
Vielleicht
Nein
mc12
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